Paartherapie, Paar- und Eheberatung in Köln

Wie eine Paartherapie verläuft

Anlass für eine Paartherapie, Paar- und Eheberatung

Konflikte und Krisen, Unsicherheit über den Fortbestand der Beziehung, Kommunikations-Schwierigkeiten, Untreue, Vertrauensverlust, Eifersucht, Verlust von Verbundenheit und Leidenschaft, unerfüllte Wünsche und Bedürfnisse, Probleme bei der Kindererziehung, Krisen nach der Geburt eines Kindes oder gesamtfamiliäre Konflikte können neben weiteren Themen der Anlass für eine Paartherapie sein.

Paartherapie zur Heilung der Beziehung

Das Ziel einer Paartherapie, Paarberatung, Eheberatung ist in der Regel die Lösung vorhandener Konflikte, sowie die Gesundung und Weiterentwicklung einer Paarbeziehung. Fast immer geht es dabei auch um die Verbesserung der Kommunikation – es wirkt meistens wie eine große Erlösung, wenn sich beide endlich verstanden fühlen.

Prävention und Trennungsberatung

Manche Paare nutzen die Sitzungen um präventiv etwas für Ihre Beziehung zu tun.

Immer wieder unterstütze ich auch Paare, die bereits beschlossen haben sich zu trennen und dies möglichst achtsam und respektvoll, unter Vermeidung von größerem finanziellen und emotionalen Schaden, vor allem auch für eventuell vorhandene Kinder, tun möchten.

Der Einstieg in die Therapie oder Beratung

Eine Paartherapie, Paarberatung, Eheberatung erfolgt in der Regel mit beiden Beziehungs-PartnerInnen. Ist einer von beiden nicht oder noch nicht dazu bereit, kann in vielen Fällen auch eine Einzelberatung sinnvoll sein.

In der ersten Sitzung können Sie mich und meine Arbeitsweise kennenlernen. Während beide Partner Ihre Anliegen und Sichtweisen darstellen, stelle ich gegebenenfalls erweiternde Fragen. Meistens ist danach noch Zeit, etwas tiefer in Ihre Thematik einzusteigen – damit Sie bereits erste neue Einsichten oder Ansätze zu Veränderungen mitnehmen können.

Am Sitzungsende ziehen wir ein erstes Resümee. Sie entscheiden am Ende der Sitzung oder später, ob Sie wiederkommen möchten.

Sehr entscheidend: Kommunikation

In einer Paartherapie, Paarberatung, Eheberatung ist das Herstellen einer respektvollen und durch gegenseitiges Verstehen geprägten Kommunikation von hoher Bedeutung.

Wir werden auf Ihre Kommunikation eingehen. Dabei ist auch die direkte Auseinandersetzung mit den Kommunikations-Vorgängen, die in der Sitzung auftauchen, sehr hilfreich. Dazu gebe ich Ihnen bewährte Kommunikationstools zum Ausprobieren an die Hand.

Der weitere Ablauf

Wir analysieren gemeinsam die genauen Problemauslöser – wie zum Beispiel bestimmte Ereignisse, emotionale Hintergründe, sich ungünstig „verzahnende“ persönliche Unterschiedlichkeiten und Muster (meist Prägungen aus der Herkunftsfamilie) und festgefahrene Beziehungsstrukturen.

Für das Verständnis Ihres Paarkonflikts ist neben Ihren Aussagen das Geschehen in den Sitzungen selbst meist sehr hilfreich. Wir arbeiten direkt mit diesem Geschehen, wodurch erste Veränderungen bereits in den Sitzungen möglich sind.

In den Sitzungen entwickeln und modifizieren wir zudem neue Lösungsansätze, die Sie zu Hause ausprobieren.

Arbeitsmethoden

Die Basis aller Sitzungen bildet das gemeinsame Gespräch. Ich arbeite mit einer Kombination von Methoden, zum Beispiel aus der klientenzentrierten Gesprächsführung (Carl Rogers), aus tiefenpsychologischen und körperorientierten Verfahren (John Pierrakos, Alexander Lowen) oder aus der systemischen Paartherapie und Beratung.

Achtsamkeit als therapeutischen Instrument

Ein zusätzliches und für mich sehr bedeutsames „therapeutisches Instrument“ ist Ihre eigene achtsame und annehmende Selbstwahrnehmung, gekoppelt mit einer guten Kommunikation des Wahrgenommenen – weshalb ich Sie gerne in dieser Vorgehensweise anleite (Stichwort Achtsamkeitstraining).


Dazu ein paar schöne Gedanken

Wenn das, was wir denken und fühlen, einmal wirklich da sein darf; wenn es zudem achtsam und ohne Bewertung entgegengenommen wird – können Entspannung und Verständnis entstehen. Dies ist für mich die beste Basis (und idealerweise auch ein Resultat) guter Beratungs- und Therapieprozesse.

Dazu und besonders zur Paartherapie, Paarberatung, Eheberatung passt der schöne und tiefgründige Satz des Sufi-Mystikers Dschalal ad-Din Rumi (1207 – 1273):

Jenseits von richtig und falsch liegt ein Ort.
Dort treffen wir uns.
Rumi


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Die Kommunikation in Paarbeziehungen und Paartherapie, Paarberatung und Eheberatung