Welche Folgen haben ungelöste Paarkonflikte?

Nicht alle Konflikte schaden der Beziehung nachhaltig

Es gibt natürlich sehr viele unterschiedlich Folgen, denen ungelöste Beziehungskonflikte zugrundeliegen. In einigen Fällen regenerieren Beziehungen nach kleinen oder auch größeren Beziehungskrisen (zumindest einigermaßen) selbst dann, wenn die Konflikte ungelöst bleiben. Dies gilt besonders für Paare, die sich gerade in angespannten Zeiten immer wieder auf ihre Liebe fokussieren und sich nicht so stark mit ihren Konflikten identifizieren.

Verlauf einer typischen Negativentwicklung

In vielen Fällen aber führen mehrere ungelöste kleine Konflikte oder ein einzelner größerer Beziehungskonflikt zu einer negativen Entwicklung für die Beziehung.

Der folgende Negativverlauf von Paarbeziehungen begegnet mir, wenn auch immer in abgewandelter Form, in meinen Sitzungen sehr oft:
Ungelöste Paarkonflikte wirken für das Paar meistens belastend und vermindern Lebensfreude und Zufriedenheit. Sie hinterlassen zudem in der Regel Spuren im psychischen System der Beziehungspartner. Zum Beispiel sammelt einer oder es sammeln beide negative Gefühle an. Diese können zu gereiztem oder aggressiven Verhalten oder auch zum Rückzug in der Beziehung führen. Liebe, Zuneigung und auch die Sexualität reduzieren sich dann meist - der partnerschaftliche Kontakt verschlechtert sich zunehmend.

Resultate von Negativentwicklungen

Oft kommt es zu voreiligen Trennungen oder ein Paar erleidet den schlechten Zustand seiner Beziehung über einen langen Zeitraum, bis es dann später zur Trennung kommt. In einigen Fällen kommt es auch zu einem lebenslang arrangierten und nicht besonders glücklichem Zusammenleben.

Konflikten das zerstörerische Potenzial nehmen

Ich empfehle, Paarkonflikte und Beziehungsstress möglichst direkt anzugehen und sie nicht auf die lange Bank zu schieben. Dies gilt besonders auch für wiederkehrend auftauchende kleinere Konflikte, die in ihrer negativen Gesamtwirkung (kontinuierliches Ansammeln von negativen Gefühlen, schleichender Prozess der Störung des Kontaktes) oft unterschätzt werden.

Kann ein Paar seine Konflikte alleine nicht lösen, macht es meistens Sinn sich Unterstützung zu holen.

Sind Paarkonflikte ein Zeichen für persönliches Versagen?

Haben es frühere Generationen besser hingekriegt?

Im Vergleich mit heute entdecken wir in den vorangegangenen Generationen bedeutend weniger Ehescheidungen - vor allem, wenn wir mindestens zwei Generationen zurückschauen. Nach der Hochzeit lebten die Menschen in vielen Fällen bis an ihr Lebensende zusammen.

Zumindest bei Menschen, die die Beziehungsprobleme ihrer Eltern und Großeltern nicht mitbekamen, kann dies leicht den Eindruck erwecken, als hätten die uns vorangegangenen Generationen gute und gelingende Beziehungen geführt.

Viele glückliche Beziehungen im Freundeskreis?

Auch im eigenen Freundes- und Bekanntenkreis sieht es oftmals so aus, als gäbe es recht viele glückliche Beziehungen. Dies ist oftmals unser Eindruck und wir sollten uns für jedes Paar freuen, bei dem das auch wirklich so ist. Denn: Wieviel Paaren gelingt dies noch nach vielen Jahren? Welches unglückliche Paar zeigt sich der Umwelt auch gerne so? Wieviel Paare erzählen anderen von den eigenen Schwierigkeiten?

Haben die es hingekriegt und wir versagt?

Gebeutelt durch unsere vielfältigen Beziehungsprobleme und gescheiterten Partnerschaften denken viele von uns: "Die haben es hingekriegt und ich habe versagt". Sowohl der Eindruck als auch die Schlussfolgerung sind falsch. Es lassen sich heute leider nicht überragend viele Partnerschaften finden, die Jahre nach der Verliebtheitsphase noch sehr erfüllend und glücklich verlaufen.

Auch in den vorangegangenen Generationen gab es nur wenige Beziehungen, die langjährig wirklich glücklich und erfüllend verliefen. Viele Paare lebten mehr oder weniger unzufrieden und arrangiert zusammen.

Dies wurde der Außenwelt aber noch seltener als heute mitgeteilt oder gezeigt. In einigen Fällen versuchten Priester oder Pastore Hilfe zu leisten - aufgrund fehlender therapeutischer Ausbildung, einengender kirchlicher Vorgaben und mangels eigener Eheerfahrung (zumindest bei den katholischen Geistlichen) oft leider kein sehr erfolgreiches Unterfangen.

Sie haben nicht versagt!

Partnerschaftliche Probleme und Beziehungsstress gehörten und gehören zum menschlichen Alltag und sind nicht nur das Problem einiger weniger Menschen heute - wir haben fast alle damit zu kämpfen.

Oft fehlen uns die notwendigen Einsichten und Mittel zur Konfliktlösung; gibt es doch weder einen Beziehungsführerschein noch ein Schulfach "Liebe und Beziehung". Wieviele Menschen kennen wir zudem, die uns gut vorleben oder vorgelebt haben, wie man sich gut auseinandersetzt und dauerhaft eine glückliche Beziehung führt?

Es ist deshalb keine persönliche Schande und es handelt sich auch nicht um persönliches Versagen, wenn wir Beziehungskonflikte haben und wenn Beziehungsversuche scheitern.

Zum Glück sind Trennungen heute möglich

Es gab früher gewichtige Gründe, warum ungut verlaufende Beziehungen kaum beendet werden konnten: Scheidung galt (gilt!?) aus kirchlicher Sicht als verboten und als schlimmes Vergehen. Frauen verloren durch eine Scheidung ihr gutes soziales Ansehen (eher als Männer). Viele Frauen waren zudem von ihren Ehemännern wirtschaftlich stark abhängig.

Heute sind Trennungen und Scheidungen viel eher möglich als früher. Nachlassende religiöse, soziale und wirtschaftliche Zwänge, Emanzipation, Information und Aufklärung machen dies möglich.

Glückliche Beziehungen sind heute viel eher möglich

Wir haben heute die Möglichkeit herauszufinden und auszuprobieren, wen und was wir möchten und wen und was nicht. Dadurch sind die Ansprüche an Beziehungen bei vielen Menschen gestiegen und individuell sehr unterschiedlich geworden.

Dies macht die Partnerwahl und auch die Gestaltung einer Beziehung nicht gerade leichter. Vielleicht haben wir es in gewisser Weise heute somit sogar schwerer als die uns vorangegangenen Generationen. Gelingt es uns aber, die in unserer heutigen Freiheit enthaltenen Herausforderungen anzunehmen und zu meistern, werden wir mit erfüllten und glücklichen Beziehungen belohnt.

Unterstützung mit gutem Gefühl annehmen

Niemand sollte sich schlecht fühlen, wenn zur Meisterung der Herausforderungen Unterstützung benötigt wird. Im Gegenteil: Klopfen Sie sich selbst auf die Schulter, wenn Sie den Mut haben, einem anderen Menschen von Ihren Problemen zu erzählen und sich Ihren Paarkonflikten zu stellen.